przed i

Waże 90kg na dzien dzisiejszy. 1. Czyli polecałbys 3g jedna godzinke przed treningiem? 2. Potem już nic? Bez brania na noc czy z rana jesli pływanie ok 15? 3. Wedlug Ciebie 90g HMB dziennie w takim razie tak? 4. Kiedy brać HMB (jaka marke polecasz) 5. Diete redukcjna rozumiem? Nie zapominajac o białku 6. Piszesz ze HMB efekty sa widzoczne po 2 [...]

oblicz tak zeby bylo okolo 8g, lepiej nie co wiecej niz mniej... przed treningiem jesli jesz solidny posilek bogaty w bialko to nie ma sensu w dni nie treningowe jak i dni treningowe mozesz brac rano lecz niekoniecznie... bezposrednio po treningu

to dobrze, z supli dałbym krete i jak potrzebujesz kopa/motywacji przed treningiem to jakas przetreningowka

Witam. Nie wiem czy dobry temat odświeżyłem, ale do niego trafiłem z googli:) Bierze ktoś tą kreatynę? Ja zaczynam, ale pisze, żeby 1g rozcieńczać w 100ml wody. Po takiej ilości wody przed treningiem cięzko mi na treningu i dziwnie na żołądku. Czy można to jakoś inaczej rozpuszczać? Z góry dzięki za odpowiedzi.

A powiedz mi, czy ćwiczysz coś obecnie? Bo trening siłowy może mieć wpływ na Twoje wyniki. Ja przed badaniami +48 nie trenowałem i Aspat, Alat miałem wręcz wzorcowy. Albo faktycznie coś z organizmem nie tak.

Tak 4x w tygodniu + praca fizyczna. Wykluczę z diety całkowicie nawet pozornie osłabiające jedzenie/napoję i przed badaniem 2 dni odrzucę suple oraz trening. Jeśli nie to trzeba będzie bardziej się w ten problem zagłębić, pewnie u jakieś specjalisty.

Każdy centurion jest oszukany na porcjach w każdej puszce brakuje kilku porcji .proponuje przed zakupem sprawdzić ilość porcji i wagę porcji przemnożyć a następnie zważyć zamknięte opakowanie .w większości nawet z opakowaniem będzie jeszcze brakować wagi.

No wcześniej byla to beta alanina aakg i kofeina w tabletkach teraz zmieniłem na M13 ale czy to z przed treningowka cy bez jest to samo

Nie ma za co :-) A jeszcze jedno pytanko mam. Jak juz skończę hcg bic to symex już odłożyć? Wiadomo w zależności jakie estro wyjdzie ale hcg mi się skończy akurat 2 dni przed zjazdem w środę a w piątek zjeżdżam a badania dopiero będę robił w poniedziałek Zwiekszajac dawki testa, estro tez pojdzie w gore. Wiec po badaniach i tak trzeba bedzie [...]

Jaki czas z 76 na 88 ??. Węgle przed treningiem jest nabicie jak sam hh Nic lepszego nie może byc. 16 kwietnia adoptowalem się do keto a od 16 sierpnia zacząłem rotacje węglowodanów więc od sierpnia do 25 marca czyli 7 miesięcy. A teraz bede na miesiąc wchodził carnivore, 500g jajek, 150g smalcu i 1kg wolowiny/łopatki wieprzowej/podrobów :) [...]

v3gas zwrociles uwage na to przed czym chcialem przestrzec troche niefortunnie sforumlowalem pierwszego posta oczywiscie, jezeli bedziesz rozsadnie spozywal zaproponowany przez siebie mix, bedzie wszystko okej wyprzedzilem piszac swoje mysli i pomieszalem Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

weż sobie teraz przed cyklem jakiś Xpand zarzuć albo przynajmniej Cell Pump+ mono bo sam to kiepsko masuje, i zobaczysz jeszcze zrobisz pare cm i sie przekonasz że było warto

mhm na mnie przedtreningówki generalnie średnio działają, tak samo jak i shocka, także jack3d musze sypać 2 porcje żeby czuć kopnięcie na treningu. w każdym razie przy 2 dawkach czuć pobudzenie i koncentracje na treningu, zwiększone pocenie ale też progresje ciężarów ładnie da się zrobić. Zupełnie nie odczuwam sajdów ani zjazdów po treningu, 0 [...]

z dawką to raczej sprawa inwidualna, ja swego czasu dochodziłem do 10g przed treningiem i mało co "czułem"

Mono jedz najlepiej rano na czczo i po treningu tak,żeby razem Ci wyszło 10 gram w dni treningowe,a 5 gram w nietreningowe.AAKG 40-30 min. przed treningiem,dawka indywidualna.

możesz spokojnie w jednej porcji z mono przed treningiem ps: wystarczy aktualizacja profilu i możesz dawać sogi.

5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu i po problemie

[...] aerobowych w domu. Dwoma treningami w tygodniu to można zaledwie gnaty rozruszać i niema pewności, że któryś z treningów nie zostanie opuszczony. A w domu wieczorkiem czy z rana przed pracą oglądając ulubiony serial Mamie zawsze łatwiej będzie się poruszać. No i jakieś podstawy diety warto będzie przyswoić. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Ja właśnie testuję, biorę 3kap przed snem i muszę powiedzieć że po 3kap tribuseron60 +chela mag b6 +chela cynk czułem się lepiej czyli łatwiej mi się wstawało rano i miałem bardziej podniesione libido niż teraz na tribuactivi

To że poziom hormonów bez odblokowania wróci do normy może to potrwać 1 miech 2 może rok.Więc prawdopodobnie wszystko stracisz to co zrobiłeś na cyklu i jeszcze to co miałeś przed cyklem. Z pct po kilku tyg wróci do normy.(prawdopodobnie)